我是蓝华峰，这是我的【个体进化论】。
在这里，我分享在效能提升、工具利用与心智迭代上的亲身实验，与不甘平庸的你，一起探索高价值的生存方式。
01
2025年的最后一天，科技圈和娱乐圈最大的新闻，是罗永浩的一场坦白局。
在经历了前一晚“科技春晚”的严重迟到、流程混乱和现场观众的退票声讨后，老罗在凌晨两点多发了一篇长文。不仅是为了道歉，更是为了揭开那个困扰他多年的谜底：他确诊ADHD（注意缺陷与多动障碍）已经十几年了。
他在文中说，因为药物产生了耐药性，体力也随着年龄下降，那种靠死撑、靠临场肾上腺素飙升来搞定几千人发布会的日子，即将结束。
他甚至立下flag：如果情况不能改善，为了不害人害己，以后不再举办这种大型线下活动。
作为一个前500强高管，也是现在的ICF职场教练，在老罗的这段自白里，我看到了一个更具普适性的、属于中年职场人的核心命题：
当我们的体能不再支持野心，当我们的“出厂设置”与环境发生剧烈冲突时，我们该如何自处？
02
在教练会谈中，我常问客户一个问题：“你在用什么燃料驱动自己？”
年轻时的罗永浩，驱动他的燃料是“无限透支的体力”和“最后期限前的极度焦虑”。
ADHD大脑特有的机制，让他在高压下能进入一种超频状态，以此弥补无法彩排、无法做计划的缺陷。
过去十几年，他就是靠这种高能耗模式，硬生生扛过了一场又一场发布会。
但这次，老罗崩了。
这不仅仅是意外，这是生理规律的必然。
他在文中提到的“专注达吃到最大剂量也开始失效”、“连撑几天心脏受不了”，这些都是身体发出的红色警报。
类似的，我也看到很多高管在35岁甚至40岁以后，依然试图维持25岁时的打法。
我们习惯了“只要我足够努力，就没有搞不定的事”，却很难接受“有些事，我现在的生理机能就是搞不定了”。
老罗宣布如果情况不改善，不再办大型线下活动，在很多人看来是认怂，但在我看来，这是极高智慧的精力止损。
什么是中年人的英雄主义？这就是。
年轻时的英雄主义是无所不能，是像西西弗斯一样推着石头上山；
而中年以后的英雄主义，是理性评估自己的资产负债表：承认自己在严密流程控制、长周期枯燥筹备上已经没有“生理资本”去消耗，从而果断切断这条业务线，把仅剩的精力留给那些真正能产生价值的地方。
这不是逃避，这是战略转型。
03
如果抛开医学上的ADHD标签，从Luxx动机或性格特质的角度来看，罗永浩展现了极高的自主需求和极低的结构需求（高自由、低有序、低保留）。
他的才华在于即兴、在于创意、在于那种不按常理出牌的幽默感；而他的混乱在于无法忍受重复、无法遵守刻板的时间表。
这两者其实是同一个出厂设置的一体两面。
很多职场人的痛苦，源于一直在试图修改自己的出厂设置。
比如一个天马行空的创意总监，非要逼自己去做这就那严丝合缝的项目管理；或者一个深度思考型的内向者，非要逼自己变成八面玲珑的社交达人。
老罗痛苦了十几年，一直在试图用药物让自己变得“像个正常CEO一样”去按部就班、去彩排、去对流程。
但事实证明，强行压抑天性，不仅低效，而且代价高昂：轻则项目翻车，重则身心崩溃。
我们终其一生，其实都是在寻找那个能安放我们出厂设置的位置。
罗永浩的这次“翻车”，其实是在提醒我们：不要把法拉利开进烂泥地里去耕田。既然你的引擎是为速度设计的，就别去比耐磨和载重。
无法忍受枯燥的彩排，那就去拥抱那些允许即兴发挥、短平快、高互动的赛道（比如直播），而不是死磕需要精密筹备的线下大课。
真正的成熟，不是补齐短板，那是平庸的开始；
真正的成熟，是找到能让你的长板肆意发挥，同时有人或机制替你兜底短板的生态系统。
04
新的一年开始了，借着老罗的故事，我也想给所有的职场管理者，尤其是处于转型期的朋友三个建议：
第一，建立你的“不做清单”。像老罗打算放弃发布会一样，列出那些严重消耗你、且你并不擅长、纯靠意志力在死扛的事情。把它们外包出去，授权给别人，或者干脆砍掉。中年人的精力是不可再生资源，要省着点花。
第二，寻找你的“外挂系统”。如果你是“高创意低执行”的管理者，你需要的不是逼自己变严谨，而是找一个强悍的COO或执行助理。他就是你的“前额叶”，负责守住时间线和流程，让你只需要做那个超频的创造者。
第三，对自己慈悲一点。罗永浩花了十几年，才在凌晨两点敢于面对公众说出“我有病，我做不到”。希望你不需要花那么久。接纳自己的局限性，并不丢人。
2026年，我们可以多放一些精力，去读懂自己的《使用说明书》，找到属于自己的赛道，自在地超频。
蓝华峰 Frank
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