所有的职场焦虑，在手术室门口都是伪命题
看着病床上打着钢钉、插着管子的亲人，我突然意识到：能自由地站立，能不受控制地支配自己的身体，并不是每个人都有的权利，而是一种极其昂贵、且极易失去的特权。在这个特权面前，我在职场上的那些所谓烦恼，显得如此轻飘飘，甚至有些可笑。
认知觉醒
从工作与生活里的经历出发，重新看待判断、选择和自己的处境。
开启职场下半场：35岁+反脆弱生存指南
35岁+的中年危机，本质上是“被动”的危机：被动等待裁员，被动等待年龄审判。我最近上线的视频课《破局35岁+》的初衷，不是教你赚快钱，也不是劝你明天裸辞。我想交给你一套“职业避险与重生”的系统工具包：一张职场S曲线图；一幅个人资产负债；三种转型策；一套心理模型。
采访了100多位职场人后我发现：越厉害的人，越不把“运气”当羞耻
“冒名顶替者”把运气当成了能力的对立面：仿佛只要沾了运气的边，就证明自己没本事，所以感到羞耻，时刻担心下次如果没有好运气，就会被揭穿。
而顶级高手把运气当成了能力的背景板：他们知道自己有本事，但更知道如果没有运气的加持，这些本事发挥不出来，所以感到敬畏。
32岁程序员猝死：当拼命不再能换来改命
昨晚录完一期《胡讲8讲》播客，我们聊到了那个最近让很多职场人破防的新闻：广州一位32岁的程序员，在一个周六的早晨，为了处理工作，倒在了家里的客厅，送至医院后再也没有醒来。今天就和大家算一笔账：一笔关于性价比、关于职级梯子、以及关于我们人生的账。
北京反焦虑实验：出演“完美项目经理”20年后，我决定为自己杀青
M的离职，不是跳槽，而是彻底的躺平，打算就此退休。更让我惊讶的是，他的另一半是全职妈妈，孩子还在上小学。一家三口，在北京，没有工资收入。这在充满焦虑的中产叙事里，简直是高危结构。但M展现出了一种“北京土著”特有的爷范儿定力：我就以此为界，不再让步了。
AI时代的笨功夫：为什么有些墙，你必须亲自去撞？
昨天下午，为了给我的时间预约小程序增加一个消息提醒功能，我把自己关在书房里死磕了半天时间。AI非常给力，在和我的一轮轮对话中就刷刷生成了代码，看起来逻辑通顺，而且调试配合也不错。AI以为它解决了问题，我也以为它解决了问题，但现实世界冷冷地告诉我们：不行。
失业只是一次强制重启，而生活是拆不完的盲盒
就要过年了。最近这段时间，我密集地见了几位朋友，也录了几期关于职场生存的播客。在这个本该谈论年终奖和明年规划的时间节点，我听到最多的词却是：裁员、断崖、迷茫。看着他们，我意识到这是一个非常普遍的痛点：随着时代的发展，将来大部分人的职业生涯可能都会碰上一两次的裁员和失业。
不做结果的奴隶，只做过程的主人：我在职场的另一种活法
在昨天发布的「百味职场」播客第105期，我迎来了一位很有意思的嘉宾。她在互联网中厂做项目经理，化名吴广。她说之所以叫这个名字，是因为觉得自己上辈子是因进谏被杀的，这辈子依然有颗想要起义的心。乍一听，这是一个典型的刺头。但聊下去我发现，她在工作中其实非常平和，甚至有点佛系。
决定不做什么，比决定做什么更需要勇气
我雄心勃勃地列出了明年的10个必赢之战，涵盖了从核心业务增长到新赛道孵化，每一个项目都有不得不做的理由。但坐在对面的总部领导沉默了一会儿，只问了我一个问题：“Frank，如果明年的预算砍掉30%，在这10件事里，你只保留哪三件？”
通讯录里的几千人，可能90%都是你的负资产
你有没有过这种时刻：深夜加完班，身心俱疲，特别想找个人聊聊。你打开微信，看着通讯录里几千个好友，指尖滑了好几屏，最后又默默退出了界面。看似拥有了一个庞大的世界，其实我们身处一座热闹的孤岛。就像陷入了一种“人脉囤积症”的怪圈。
老罗自曝得了ADHD：中年人的英雄主义，是敢于进行精力止损
在经历了前一晚“科技春晚”的严重迟到、流程混乱和现场观众的退票声讨后，老罗在凌晨两点多发了一篇长文。不仅是为了道歉，更是为了揭开那个困扰他多年的谜底：他确诊ADHD（注意缺陷与多动障碍）已经十几年了。当我们的体能不再支持野心，当我们的“出厂设置”与环境发生剧烈冲突时，我们该如何自处？
2026年第一课：人生只有几十个格子，别让焦虑填满了它
我对“一人公司”的理解，和李一舟有个本质的不同。如果有一天，我也在新年第一天的早晨6:30起来工作，我希望理由只有一个：不是因为我想割韭菜，也不是因为我焦虑落后。而是因为我太爱这件事了，我迫不及待地想要开始这一天。千金难买我愿意。