昨天我去爬山，原本计划得很完美：配速、海拔、路线，甚至连路上要构思的自媒体文章结构，以及几个手头的职场教练单子该怎么推进，都在我脑子里排好了队。中午时候开始起风了。那不是普通的风，那是夹杂着满山花粉和漫天灰尘的妖风。几乎是瞬间，我的过敏性鼻炎就被全面引爆了。

我们都在用健康去换取生存的安全感，但如果连命这个基本盘都没了，后面赚来的安全感又要安放在哪里？在这个总在催促我们快一点、再努力一点的时代，或许我们最该学会的，是在身体发出警告时，坦然地接受自己的脆弱，允许自己停一停。想赚钱，想照顾好家人，前提是你必须得活得够久。

昨天我发了一条口播短视频，感慨很多人沉迷虚拟世界，越来越不会在现实里跟人打交道了。视频发出去后，收到很多朋友的反馈。其中的一部分人说，他们根本不是在逃避现实去玩什么虚拟游戏，相反，他们是用AI（比如“龙虾”）在干现实世界中真正的事情。但是恰恰就是这样，才让他们像吸毒一样地上瘾了。

今天去门头沟爬山，计划从圈门出发，走京西古道，翻山越岭最终在潭柘寺下山。全程大概15公里，是一条精心挑选的曲折徒步路线。但计划赶不上变化。进山没多久，手机信号就彻底消失了。导航软件上界面放大后也看不见细腻小路了，只剩下一个大致的缓存底图，和一个在上面缓缓移动的GPS小蓝点。

春节长假即将结束，昨天和家人去看了《惊蛰无声》的电影，里面描写了一个“一步错、步步错”，最后走向深渊的一个故事。这让我想起了前不久我和朋友老林的对话。惊蛰节气，听不见雷声，却唤醒万物。中年破局，往往也始于一次无人知晓的自我松绑。

今天下午，谷爱凌在米兰冬奥会U型场地技巧决赛中，在第一跳失误的情况下，顶住巨大压力再次拿下金牌！全网都在为她的腾空高度和翻转难度欢呼：帅呆了，酷毙了！！！赞叹之余，再看看谷爱凌上场前背负的令人窒息的心理负重，这个金牌更加令人动容。